통풍은 우리 몸에 '요산'이라는 물질이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 요산은 음식물이 소화된 후 나오는 대사 산물로, 보통 혈액에 녹아 있다가 소변으로 배출됩니다. 통풍 환자는 혈액 내 요산이 지나치게 많아져서 이 요산이 결정체로 변하고, 이 결정체가 관절에 침착되어 염증을 유발하면서 극심한 통증을 일으킵니다. 흔히 바람만 스쳐도 아프다고 할 정도로 통증이 심해 통풍(痛風) 이라는 이름이 붙었습니다. ​통풍의 원인(1) 고요산혈증 ​→ 혈액 내 요산 농도가 정상치(남성 3~6mg/dl, 여성 2~5mg/dl)보다 높아지는 상태를 말합니다. 통풍의 가장 직접적인 원입니다. ​(2) 요산과다생성 ​→ 퓨린 함량이 높은 음식을 과도하게 섭취하거나, 유전적 요인, 특정 효소 결핍 등으로 요산이 과다하게 생성될 수 있습니다. ​(3) 요산배출장애 ​→ 신장 질환, 비스테로이드성 소염제나 이뇨제 사용, 산성혈증 등으로 요산 배출이 원활하지 않을 수 잠실 호흡기내과 있습니다. ​(4) 생활습관 ​과도한 음주 : 모든 종류의 술은 요산 생성을 촉진하고 배출을 방해합니다. 고단백, 고지방식사 : 퓨린 함량이 높은 육류, 해산물 등을 과도하게 섭취하는 것이 원인이 됩니다. 비만 및 대사증후군 : 비만이 인슐린 저항성을 높여 요산 배출을 방해하며, 고혈압, 이상지질혈증 등과도 연관성이 높습니다. 과당섭취 : 탄산음료, 과일주스 등 과당 함량이 높은 음료는 요산 생성을 촉진하고 배출을 방해할 수 있습니다. 성별 : 남성 호르몬은 신장의 요산 배출을 억제하는 효과가 있어 통풍은 주로 남성에게서 많이 발생하며, 여성의 경우 폐경기 이전에 발생률이 낮습니다. ​증상 (1) 급성 통풍성 관절염 발작​주로 엄지발가락, 발목, 무릎 등 한 군데 고나절이 갑자기 붓고 빨갛게 변하며 극심한 통증을 동반합니다. 밤에 통증이 더 심해지는 경향이 있습니다. 손을 댈 수 없을 정도로 통증이 심하며, 관절이 따뜻하고 팽팽하며 반들거리는 것처럼 보일 수 있습니다. 잠실 호흡기내과 심한 경우 발열과 오한이 동반될 수 잇습니다. 초기 발작은 대개 며칠에서 일주일 정도 지속되다가 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다. ​(2) 간헐기 통풍​급성발작 사이의 무증상 기간입니다. ​(3) 만성 결절성 통풍 ​관절염이 반복되면서 관절이 손상되고, 요산 결정 덩어리인 '통풍성 결절'이 관절 주위나 피하 조직(주로 팔꿈치, 귀, 손가락, 발가락, 발목 등)에 나타나기도 합니다. ​(4) 합병증 ​요로결석, 신장기능저하(요산염 신병증), 고혈압 등을 동반할 수 있습니다. 치료(1) 약물요법 ​급성 통풍성 관절염 치료 : 콜히친, 비스테로이드항염제, 스테로이드 소염제 등을 사용하여 통증과 염증을 완화합니다. 요산감소약물 : 요산생성을 억제하거나 소변으로 요산배출을 촉진하는 약물을 사용합니다. 이는 장기적인 통풍관리에 필수적입니다. ​(2) 식이요법 및 생활습관개선 ​퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 제한합니다. 충분한 수분 섭취를 통해 요산 배출을 잠실 호흡기내과 돕습니다. 적정 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 합니다. 음주와 과당 음료 섭취를 피합니다. ​통풍에 좋은 음식(1) 저지방 유제품(우유, 치즈, 저지방 요거트)​→ 혈중 요산 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. ​(2) 과일 및 채소​→ 체리, 딸기, 파인애플, 블루베리, 오렌지, 토마토, 당근 등 항산화 물질과 비타민이 풍부한 식품은 통풍 예방 및 완화에 도움을 줍니다. ​(3) 블랙커피 ​→ 카페인의 이뇨 작용이 요산 배출에 도움을 줄 수 있습니다. ​(4) 오메가3 지방산이 풍부한 생선(일부)​→ 그러나, 퓨린 함량이 높은 등푸른 생선은 주의하셔야 합니다. ​(5) 견과류 ​통풍에 나쁜 음식(퓨린 합량이 높은 음식)(1) 육류​→ 내장(간, 곱창 등), 진한 고기국물, 육수​(2) 등푸른 생선 ​→ 고등어, 삼치, 꽁치 등(단백질이 풍부하지만 퓨린 함량도 높습니다.)​(3) 갑각류 및 어패류 ​→ 새우, 게, 조개, 멸치, 오징어 등 ​(4) 과량의 단백질 잠실 호흡기내과 식품 ​→ 육류, 닭고기, 콩 등은 적정량을 섭취해야 합니다. ​(5) 술 ​→ 모든 종류의 술(특히 맥주)​(6) 과당 함유 음료 ​→ 탄산음료, 과일 주스 등 ​통풍 예방 및 관리법 (1) 충분한 수분 섭취​→ 하루에 2~3L 이상의 물을 마셔 요산을 희석시키고 소변으로 원활하게 배출하도록 돕습니다. ​(2) 적정 체중 유지 ​→ 비만은 통풍의 주요 위험 인자이므로, 규칙적인 운동과 건강한 식단으로 체중을 관리합니다. ​(3) 건강한 식습관 ​→ 퓨린 함량이 높은 음식과 과당 음료, 술 섭취를 줄이고 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 균형잡힌 식사를 합니다. ​(4) 규칙적인 운동 ​→ 적절한 유산소 운동은 체중관리에 도움이 되지만, 무리한 운동은 관절에 부담을 줄 수 있으니 주의합니다. ​(5) 스트레스 관리 및 충분한 휴식 ​→ 전반적인 건강관리에 중요합니다. ​(6) 정기적인 건강검진 ​→ 특히 고요산혈증이 있는 경우 정기적인 검진을 통해 요산 잠실 호흡기내과 농도를 관리하는 것이 중요합니다. ​결론 통풍은 한번 발생하면 재발하기 쉬운 질환이므로 의사와의 상담을 통해 꾸준한 약물치료와 함께 식단 및 생활 습관 관리를 병행하는 것이 중요합니다.​#전주호흡기내과 #운전면허신체검사 #기독병원 #뇌염 #검단사거리신경외과 #검단사거리통증의학과 #전주순환기내과 #통풍약 #독감접종 #다윗365 #통풍한방치료 #잠실대상포진 #잠실대상포진병원 #대상포진입원병원 #인플루엔자예방접종 #백일해 #송도내과 #심장CT #성남메디원의원 #통풍에좋은약 #내성발톱수술 #수진역메디원 #수진역메디원의원 #메디원변재광의원 #수진역가다실 #성남메디원 #메디원여성의원 #통풍치료한의원 #독감예방접종가격 #대상포진신경치료 #대상포진통증치료 #쇼그렌증후군병원 #강남역대상포진 #강남대상포진병원 #독감주사가격 #목포정형외과 #무릎한의원 #구로류마티스내과 #김포류마티스내과 #대상포진통증의학과 #부천호흡기내과 #중증근무력증 #숙대정형외과 #오십견치료한의원 #류마스틱